1、早晨,人经过一夜睡眠,从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后,很多人都会觉得喉咙干痒,严重时有刺痛感。

2、冬季天冷，蜂蜜水是最好的饮品，蜂蜜水不仅可以排毒养颜，让皮肤越来越通透漂亮，还能改善睡眠，提高身体抵抗力，甚至可以治疗感冒！

3、小雪时节天气凉，防冷保暖重健康；气候干燥需保养，多吃水果喝温汤；运动锻炼要经常，强身健体放心上；晚不熬夜早上床，充足睡眠精神旺；温馨贴士暖心房，愿你冬季身体棒！

4、研究表明，妈妈情绪不稳的宝宝相较于那些妈妈情绪稳定的宝宝，他们不具备天生的昼夜节律，并且他们不规则的睡眠模式持续了整个研究的八个月。

5、睡眠面膜的概念源自韩国,研发的初衷是很多年轻人认为晚霜太过黏腻,但光抹啫喱或乳液又不够保湿,于是研发出了这种轻盈又保湿的面膜。

6、活动：超级睡神选秀；时间：世界睡眠日；口号：想睡就睡，要睡得漂亮；该睡就睡，要睡得健康。目的：选拔时尚嗜睡新人。欢迎参加，祝你睡出快乐！

7、睡眠日到，祝福送到，关怀贴士，定要记牢，睡前放松，不宜过饱，睡前洗脚，饮茶要少，睡眠充足，不宜衰老，愿你健康，美梦拥抱，吃好睡好，健康到老。

8、入睡前，先在闹钟设定器上设定好你的起床时间，再戴上眼罩进入睡眠。

9、具体的睡眠时间,可以根据他们自己的睡眠节律而定,比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

10、快速眼部运动睡眠和脑波同时发生.

11、青少年正处于生长发育期，一定要保证充足的睡眠时间。

12、据说大部分人的梦是无色的黑白片。这样看来，即使色感正常的人，每天因为睡眠也会让人生的三分之一时间失色。张晓风

13、目的通过睡眠中脊柱保护防治颈椎病、腰椎病及与其相关的慢性病。

14、有些时候，大腺状肿和扁桃体肥大被合称为睡眠窒息综合症，就是孩子们睡觉间断性的停止了呼吸。

15、在睡眠专家看来,“晚睡强迫症”与“周日失眠症”的病因相似,都是生物钟无法调整而导致睡眠节律紊乱,往往表现为晚上睡不着、早上醒不来。

16、立夏过后,天气逐渐炎热,容易疰夏的人此时开始初现端倪:浑身变得发烫,胃口开始不好,睡眠不安稳,免疫力下降容易发烧感冒。

17、春季养生要诀：一要注意饮食，多素少沾腥；二要加强锻炼，慢跑快步行；三要预防春困，多休息保睡眠；四要调节心理，多微笑心情好。愿你健康过春季！

18、我曾想，一个人的一生有一半是在睡眠中度过的，假如你活了80岁，有四十年是在做梦，究竟哪一种生活和画面更是真实的人生呢？迟子建

19、吃饱了吧，喝足了吧，该睡觉了吧，别打呼噜，影响睡眠质量，明早一个排的人还等着要抢购你这新鲜的猪肉呢！

20、人生=工作+生活+睡眠。会工作，不会生活，人就算白活。会生活，不会睡眠，人就会疲倦。生活要加油，健康不断电。世界睡眠日，祝你快乐睡眠！

21、这是毫无疑问的人在我的办公室里，更何况是我，向我说，它是合法的讯问，而戴头罩或使用剥夺睡眠或任何这些技巧。

22、东莞市睡眠曲家居有限公司负责人刘铁军认为,未来家具销售不会是现在的展会经济和大卖场模式,而将逐步转变为“大网络小实体”模式。

23、清朝的重大决策就是由这些睡眠不足的人在太阳尚未升起时作出。茅海建

24、年轻驾驶员，倒时差工作者，重型机车驾驶员和那些饱受睡眠困扰的人在与疲劳相关的车祸中死亡的危险特别高。

25、春分到，百鸟叫。昼渐长，夜渐短。早点睡，睡眠足。常锻炼，身体棒。身体好，无病扰。心豁达，无烦恼。幸福至，平安到。常开心，乐逍遥！

26、微微打个盹,他不是什么夜猫子,要不是给这货治尸毒,他才不会浪费自己宝贵的睡眠时间,明天还得陪苏茵茵去海边玩来着。

27、初春时，天无常，易感冒，需谨防；肝气盛，宜生姜；勤活动，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。

28、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。

29、当我们进入睡眠状态时，大脑经历的全脑激活模式与平常清醒时类似，虽然前额叶皮层会保持沉寂，而视觉皮层比平常甚至更加活跃。

30、若出现头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状或体检检查到有低血压的情况,应该马上到。

31、年轻驾驶员，倒时差工作者，重型机车驾驶员和那些饱受睡眠困扰的人在与疲劳相关的车祸中死亡的危险特别高。

32、假日酒店新引进的人工暖床服务将会帮助顾客优质的睡眠，是当外面是冰天雪地，顾客进了酒店又一时半会儿暖不起被窝儿时。

33、再提供一首罗伯特路易斯史蒂文森的儿童诗。这首中也是关于睡眠，主题是孩子的梦。

34、家有粮万担，一日只三餐；身有钱万贯，黑白是一天；洋房别墅做，睡眠只一间；宝马轿车乘，心中有忧烦；山珍海味食，肚腩只一副；荣华富贵求，皆是过云烟。所以，要珍惜眼前，不要为未来忧烦。周末到了，愿你开心快乐！

35、科学家利用扫描仪放射出更多光线，探究出人脑在睡眠时是如何处理不愉快或创伤性事件所留下的记忆。

36、喝酒是我命运的一部分——用莫利的话说，这么说吧，她对命运相当地重视。由于缺乏睡眠，我感到狂躁。我几乎情愿用任何东西来换一觉，睡一个诚实人的觉。雷蒙德·卡佛

37、当睡眠呼吸暂停和响亮的鼻鼾相伴时，打鼾者的床伴可能会如同急性睡眠障碍患者一样夜间经常被吵醒。

38、霜降水果养生：桔子少吃，桔子容易上火，降低你对感冒等的免疫力，多吃苹果，苹果温性富含维生素，即养生又养颜，多吃橙子，橙子有助于深度睡眠，可提高身体抗寒能力，。

39、睡眠恰似一只猫，只有当你不把它放在心上时，它才会主动来到你的身边。吉莉安·弗琳

40、对某重点中学高三年级295名学生的睡眠状况进行了调查。

41、世界睡眠日，送一个温暖的被让你酣睡，送一个如意的枕让你心顺，送一个温馨的问候让你心醉，发一条祝福的短信让你睡得陶醉，愿你醒来是笑，入睡是甜，梦如所愿，好梦成真！

42、或者，数月或数年前，你欠下了多少睡眠债，大脑也算不清了。

43、秋雨飘，秋风吹，丝丝凉意在心间；寒霜降，气温降，适当保暖多加衣；常运动，睡眠好，身体健康气色好；勿劳累，放轻松，心情舒畅又自在；鲜果搭，蔬菜绿，维C搭配不可少；发短信，送祝福，衷心祝愿你安好！霜降了，天亮了，别忘了，我希望你健康！