1、小雪来临在眼前，雨滴夹雪下凡间。冷风寒燥吹干脸，养生方法有经验。水果香蕉是首选，清香滋润又甘甜。多吃白菜很有益，豆浆一杯润心田！

2、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥；七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。秋季养生很重要，养生不单只是凑热闹，锻炼休息不可少。小小短信提醒你：自己的身体，自己要关照！

3、立秋季节要做到，心情舒畅不烦忧，保持心态安神志，遇事不把事来恼，饮食起居有标准，运动锻炼要加强，皆以养生为原则，体健身轻人安康。立秋快乐！

4、多喝水，吃清淡，健康长寿到；防干燥，保胃暖，养生季节到；秋分到，情意到，我的祝福到。秋分节气到，愿你如秋天的菊花般正气凛然。

5、立春来到，心情骤好；养生趁早，护肝首要；天气干燥，提防感冒；皮肤易糙，护肤品保；勤于锻炼，体质更妙；饮食规律，代谢良好。祝你立春快乐，身体健康，万事大吉！

6、太冲穴、申脉穴,在泡脚后自己用手按揉一会儿,可起到更好的养生保健作用。

7、天降银花霜降到，银光闪烁把喜报。深秋牛羊肥又壮，落叶溪水乐陶陶。天地寒冷穿棉衣，大炖山鸡羊肉炒。抱着火炉吃夜宵，养生保健幸福笑。愿你霜降快乐伴！

8、健康养生-谨防秋冬雾天隐性伤害：大雾天气压较低，高血压患者不宜剧烈运动；在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内；出门最好戴上一个口罩，防止毒雾侵入肺部。

9、陈美凤到台湾民视录像,和好姊妹方文琳一起煮“养生椰浆牛奶锅”,或许是好友在场,让她卸下防护面具。

10、过量的喝酒吃肉，容易晚上睡不好，早上总有痰。每日睡前行叩齿三十六次，漱咽三次，以腹式呼吸行三十六次。有健运脾胃之功，不留积痰。很简单的道家养生法，即便没有吃多，也可以试试做哦！

11、夏至养生正当时，几种食物谨慎吃，鲜花属性大不同，随意泡茶易中毒，韭菜农药残留多，淡盐水中泡半天，清脆爽口腌酱菜，防腐剂高伤害大。愿快乐安康！

12、惊蛰来到肝气旺，养生切忌动“肝”戈，心胸开阔畅情致，戒怒制郁消肝火，饮食清淡补蛋白，鸭血豆芽多吃点，充足睡眠莫劳累，规律运动促循环。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！

13、【养生三字经】冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防中风。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。愿健康！